Tisdag 13/9 rygg och vanliga crunches 4*20, plankan på tårna *30 sekunder Och 40 burpees

Torsdag Somba på gym och sim

Söndag Powerwalk 40 min

Måndag rump och benpass på gym och sim. Aldrig haft så sjuk träningsvärk.

Fredag
4 varv av knäböj 15 st, armhävningar på knä 10 st, situps 20 st, 10 häldipp, 15 rygglyft, plankan X 30 SEK och burpees 10 st.

Trevlig helg!

Nedan torskrygg med grönkålsallad, broccoli och trattkantareller.